Hann du äta frukost i morse?

2013-07-31 13.53.30-2

Första arbetsdagarna efter längre ledighet över jul & nyår?

Prioriterade du något att äta i morse eller kom andra saker i vägen?

För att börja dagen rätt och ha energi att göra en bra dag är det viktigt att minst hålla sig till huvudmålen frukost, lunch och middag.

Att äta på regelbundna tider håller din energi- och blodsockernivå i bättre balans.

En bra dag kan starta med tid avsatt för att i lugn och ro äta en varierad frukost. Bara en liten stund extra på morgonen kan ge din dag en helt ny start.

Om du inte hinner äta hemma eller om du saknar aptit på morgonen, ta med dig något enkelt till jobbet. Förbered på kvällen om det gör det enklare för dig.

Veckans förslag på enkla frukostar:

  • Naturell yoghurt med färsk hackad frukt, en smörgås och ett kokt ägg.
  • Gröt med hallon och blåbär. Ett kokt ägg eller en skinksmörgås.

Fruktyoghurt innehåller en hel del socker så den naturella är ett bra val. Gröt kan göras i många varianter. Mikron funkar perfekt för flera t ex dinkel- och havregrynsgröt.

Sugen på fler förslag? Prenumerera, inom kort kommer det upp fler frukostförslag!