Grymt jobbat! Fortsätt med dina goda vanor!

Börjar du känna effekter av dina nya goda vanor?

Var stolt över vad du åstadkommit! Du är på rätt väg!

För att hålla blicken på ditt långsiktiga mål vill jag påminna dig om mina tips kring motivation från artikeln ”Nytt år och nya goda vanor”. Påminn dig själv ibland om varför ditt mål är viktigt för dig. Det kommer hjälpa dig de dagar när det inte är lika lätt att komma iväg och träna eller stå fast vid nya rutiner för mat.

Inom kort kommer jag berätta mer om hur kost och sömn kan förbättra dina träningsresultat.

Håll koll på Snabbfoting! Gilla på Facebook för att få uppdateringar.

IMG_9115