Vitaminboost!

Färsk hemgjord apelsinjuice! Förbättra immunförsvaret med bra kost.

apelsinjuice

För att boosta ditt immunförsvar kan du hjälpa till att fylla på med C-vitamin från t ex apelsiner.

Här är ett glas apelsinjuice med fyra små hackade apelsiner. Enda utrustningen är en stavmixer. Snabbt, nyttigt och enkelt.

Inom kort kommer jag dela med mig av några smakprov av information från forskare inom idrottskost. Jag besökte nyligen Bosön på en internationell konferens hur idrottare kan höja sina resultat genom bra kost och planering.

Håll koll på Snabbfoting! Gilla på facebook för att hålla dig uppdaterad.