Löpsäsongen och loppen är igång. Coachen tipsar

Loppen kommer på rad och årets Stockholm Marathon är snart här.

Tips från coachen:

1. Undvik att byta till andra skor eller kläder på loppet.
2. Använd träningsgel, dryck, salt som du tål på loppet och var färdigtestad med kolhydratladdning så du vet om det funkar för dig.
3. Dra ner träningsmängden några veckor före stora prestationer och se till att återhämta dig efter.
4. Ha en riktigt härlig loppsäsong! Resan är en del av målet, du kommer växa på vägen. Njut med stolthet!

2011-08, IMG_0270, Skor i graset

Kika in under aktuellt för möjligheter kring kost, hälsa & träning. Frågor besvaras av Ewa, bara att klicka på kontakt.

Jag hejar fram er! Ha en härlig helg!

Önskar Ewa

Löpcoach, kostrådgivare, personlig tränare